היי אני לא ממש בכושר ובדיוק לפני שנכנסתי להריון הייתי ביום ניסיון באיזה מכון מסוים בבריכה ( מאוד רציתי להתחיל לשחות) השאלה אם עכשיו מותר לשחות בהריון, גם אם אני לא עשיתי זאת באופן שוטף קודם, ואם כן באיזה חודש מומלץ להתחיל? כבר מהראשונים או שזה מסוכן?
הכל על אימונים בהריוןהכל על אימונים בהריון
💬2 תגובות

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי29 ביולי 2024 בשעה 04:36
אישית התחלתי בחודש רביעי פעם בשבוע. רק מוודאה שאני מרגישה טוב, ונחמד לי, ולא להתאמץ מעבר ליכולת שלך. בעיקרון זה ממש טוב לשחות, רק כדאי באופן מבוקר ולא פתאם בבת אחת יותר מדי.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי17 באוגוסט 2024 בשעה 10:18
דווקא קראתי ששחייה מעולה להריון כי המים מורידים משקל ומקלים על המפרקים 🙏🏼

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך