זירוז בלון זה כואב ?

שבוע 7 מותר לעשות פילאטיס?

בנות עזרה דחוף בבקשה אני עם צוואר מקוצר 17 דינאמי פעם ראשונה מרגישה היום כאבי גב כשבאים והולכים ועכשיו 10 דק מרגישה התכווצויות בנרתיק אני מפחדת לא יודעת אם זה צירים מה אני אמורה לעשות שבוע 26+2