בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 הנה טיפ קטן להיום: 💧 שתייה מרובה חשובה במיוחד בהיריון ובהנקה 💧 זכרו לשתות לפחות 8-10 כוסות מים ביום. זה עוזר ל: • שמירה על רמת נוזלים תקינה בגוף 🏋️‍♀️ • מניעת עצירות 💩 • הפחתת בצקות 🦶 • שיפור זרימת הדם 🩸 • ייצור חלב אם מספק 🍼 טיפ קטן: הכינו בקבוק מים גדול בבוקר ומלאו אותו במהלך היום. כך תוכלו לעקוב אחרי כמות השתייה שלכן! 🚰 זכרו, גוף בריא = תינוק בריא! 👶💕 שיהיה לכן יום נפלא!