האם זה תפריט טוב לרדת במשקל ? בבוקר חביתה מ 2 ביצים כף שמן זית פיתה קלה 100 קלוריות ביניים מעדן פרו ופרי צהריים 150 גרם חזה עוף כף שמן זית 50 גרם פחמימה ביניים מעדן ופרי ערב 2 ביצים קשות או טונה זה סבבה ?
הריון ולידההריון ולידה
💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 ביולי 2024 בשעה 05:33
מצוין
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 ביולי 2024 בשעה 05:34
זה ממש גרעון קלורי היתי מציעה לך לאכול בכל ארוחה חלבון פחמימה ושומן ביניים מושלם כמו שרשמת ככה אני ירדתי 20 קילו :)
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 ביולי 2024 בשעה 05:35
בעצם זה מצויין, רק תוסיפי בערב פחמימה ושומן גם כן ובמקום 2 ביצים וטונה (רק חלבון) תאכלי פחמימה ושומן + טונה/שתי ביצים