בוקר טוב לכולן! 🌞 היום נדבר על חשיבות השינה בתהליך הפוריות 😴💤 טיפ היום: תנו לעצמכן לפחות 7-8 שעות שינה איכותית בלילה! 🛌 שינה טובה חיונית לאיזון הורמונלי, מפחיתה סטרס, ומשפרת את איכות הביציות והזרע. 🥚🧬 כמה טיפים לשינה טובה יותר: 1. שמרו על שגרת שינה קבועה 🕰️ 2. הימנעו ממסכים לפני השינה 📵 3. יצרו סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙 4. הקפידו על פעילות גופנית במהלך היום 🏃‍♀️ זכרו, שינה טובה = גוף בריא יותר = סיכויי פוריות טובים יותר! 💪 לילה טוב ושינה מתוקה לכולן! 💕