עצירות זה ממש בעיה אוף:( תנסי לאכול יותר ירקות- עגבניה, סלק, שזיפים.. כל אלה עוזרים לעיכול. קפה גם כן... ומים !! לשבת עם ספר קריאה/סרט, ורגליים מוגבהות (על שרפרף). ופשוט להרגע ולאט לאט זה יצא.... אם זה לא עובד ועוברים כמה ימים שלא עשית צואה אז יש כל מיני תרופות שעוזרות, אבל לא השתמשתי בנתיים...

כן!! סובלת מזה גם זה לגמרי לא נעים תשתי מ ל א מים פושרים לא קרים פושרים - זה יעזור לך מאוד

וכמובן תנסי לאכול יותר טוב פחות גאנק שיקל לך על הבטן אני הרגשתי גם כאבי דקירות קטנים בבטן מהעצירות

שאת בשירותים בלי לחץ תני לעצמך את הזמן שם שזה ירד לבד קחי שרפרף קטן תשימי עליו את הרגליים זה יעזור