ממש מליצה לך על סרטונים שקשורים לנשימה נכונה.לידה ראשונה לא נשמתי נכון וכאב לי ברמות שאני לא יכולה לתאר ואפילו לא הייתי עם פתיחה 2. בלידה השניה החזקתי 12 שעות בבית נסעתי לבית חולים אחרי שעה היא היתה בחוץ בלי אפידורל כי לא הספיקו והכאב של פתיחה 10 היתה כלוםםםם לעומת הכאב של פתיחה 2 בהריון הראשון. אם את במכבי אני יודעת שיש סרטון הסברה מעולה

אני בכללית.. וואו נשמע ממש מבטיח חח אין אפשרות לצפות בסרטון הזה אם אני לא במכבי? ממנו למדת איך לנשום?

מאמינה שיש סרטונים ביוטיוב על תרגול נשימה לגבי התברגות לשבת על כדור פיזיו ולהזיז את האגן גם יש סרטונים

איפה קונים כדור פיזיו?🤔