מי שמבינה באימונים וחיטוב - אם אתחיל לעשות סקוואט ועוד תרגילים לחיטוב הרגליים, בלי לשמור על תזונה נכונה, האימונים יהיו לשווא? כי אני מנסה לעלות במשקל אז לא יודעת אם עדיף להפחית בקלוריות ושומן...
מדברים על הכלמדברים על הכל
💬6 תגובות

תגובות (6)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי20 ביולי 2024 בשעה 18:02
יש אפשרות לעלות במשקל בדרך ״נקייה״ כלומר לא לאכול גאנק וכאלה אוכל בבית יותר חלבונים בכדי לשבוע ואם לא תשקיעי בתזונה ברור שזה יהיה לשווא
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי20 ביולי 2024 בשעה 18:55
לא הבנתי את מנסה לעלות במשקל אבל להפחית בקלוריות? זה לא ממש עובד ביחד🙈
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי20 ביולי 2024 בשעה 20:41
אז זאת השאלה אומרים לי לא לאכול גאנק ואוכל משמין, יותר חלבונים וירקות, כדי לעלות שריר ולא כרס ושומן.. אז אני חוששת שככה ארד במשקל כי אני נראית מקל ואני ממש לא רוצה שזה יקרה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 ביולי 2024 בשעה 05:49
אם את רוצה לעלות במשקל מסת שריר- את צריכה לעשות אימוני כוח ולהוסיף הרבה חלבון. וכן- אם את עושה אימונים בלי החלבון המספיק אז לגוף שלך אין אבני בניין לבנות איתו את השריר…

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך