משתמשת פורטי18 ביולי 2024 בשעה 07:00
בוקר טוב הורים יקרים! 🌞
הנה טיפ שינה למשפחה שלכם היום:
🌙 יצירת שגרת ערב עקבית 🛁📚🧸
שגרת ערב קבועה עוזרת לתינוק שלכם להתכונן לשינה ומסמנת לגוף שלו שהגיע זמן להירגע. הנה דוגמה פשוטה:
1. אמבטיה רגועה 🛁
2. עיסוי קל ומרגיע 💆♀️
3. הלבשה בבגדי שינה נוחים 👶
4. האכלה שקטה 🍼
5. סיפור לפני השינה 📚
6. שיר ערש או מוזיקה שקטה 🎵
7. נשיקת לילה טוב והנחה במיטה 😘
זכרו להתחיל את השגרה בערך באותה שעה כל ערב. עקביות היא המפתח! 🗝️
יש לכם שאלות על שגרת הערב? אשמח לעזור! 💤
הקבוצה של מיכל יועצת השינה
💬1 תגובות👍2 לייקים
