איך מתמןדדים עם העלייה במשקל?
בת 22 הריון לא מתוכנן, נשואה ברוך השם
אחרי תהליך באמת מאושרת עד השמיים ומודה על המתנה אבל העלייה במשקל גומרת אותי.
למישהי יש טיפים?
הריון ולידה
💬7 תגובות
תגובות (7)
משתמשת פורטי17 ביולי 2024 בשעה 09:14
לאכול מסודר ואוכל בריא. בלי מטוגן, בלי ג'אנק.. ומים
משתמשת פורטי17 ביולי 2024 בשעה 09:21
לעשות אימון שמתאים לך לפחות פעמיים בשבוע. וכמובן לאכול מאוזן ובקשב לגוף שלך.
תזכרי שהעליה במשקל היא רק לכמה חודשים ולמטרה טובה.
אם תקפידי על כושר קבוע במהלך ההריון יהיה לך יותר קל גם לחזור למשקל שהתחלת איתו את ההריון.
שימי לב!!!! וחשוב מאוד! אם יש לך מבנה גוף רזה יכול להיות (אבל לא בטוח) שיצא לך סימני מתיחה, תקפידי על מריחה של תכשירים למניע של סימני מתיחה ועור גמיש כדי להקל על השינויים בגוף ובעור
משתמשת פורטי17 ביולי 2024 בשעה 10:37
כל עוד את בהריון.. אין מה לייחס לזה חשיבות
תתחילי תזונה בריאה וכושר אחרי הלידה אחרי שתיתאוששי,
עכשיו זה ממש בסדר המיספרים על המישקל מאוד זמניים חבל לישפוט את עצמך עכשיו