תאכלי טוב. פחמימות, חלבונים וירקות. אל תעשי שטויות של דיאטה בהריון.

כן ניתן אבל זה דבילי מאוד סתם ככה ללא סיבה לעשות תפריט נוקשה ( כמו סכרת הריון) . יכולה להתחיל לאכול מסודר ומאוזן והעליה תיהיה איטית או אפילו בכלל לא . לדוגמה : 3 ארוחות גדולות ביום עם חלבון ירק ופחמימה ( חובה פחמימה) וכמות יותר גדולה של חלבון וירק פשוט, ו2 ארוחות ביניים קלילות כמו פרי ואגוזים . לאכול ככה זה מרזה או שעולים פחות במשקל לא לאכול או לאכול רק ירקות לא מרזה ומזיק במיוחד בהריון חובה פחמימה וחלבון גם בכללי זה חובה