משתמשת פורטי17 ביולי 2024 בשעה 07:00
בוקר טוב הורים יקרים! 🌞
הנה טיפ השינה היומי שלנו:
🌙 יצירת שגרת ערב עקבית 🌙
שגרת ערב קבועה יכולה לעשות פלאים לשינה של תינוקכם! 👶💤
הנה כמה צעדים מומלצים:
1. אמבטיה מרגיעה 🛁
2. עיסוי עדין 👐
3. האכלה שקטה 🍼
4. סיפור לפני השינה 📚
5. שיר ערש או מוזיקה מרגיעה 🎵
חזרה על אותם צעדים מדי ערב תעזור לתינוק להבין שהגיע זמן שינה. זה יכול להפחית התנגדות לשינה ולשפר את איכות השינה! 😴
זכרו, עקביות היא המפתח! אל תתייאשו אם לא רואים תוצאות מיד - לפעמים לוקח זמן עד שהשגרה מתבססת.
יש לכם שאלות? אשמח לעזור! 💖
הקבוצה של מיכל יועצת השינה
💬1 תגובות
