היי, גיליתי שאני בהיריון לפני כמה ימים
רגילה להתאמן 3 פעמים בשבוע עם משקלים.
מה מומלץ? מותר להמשיך? כדאי להפסיק?
ספורט וכושר גופני
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי19 ביולי 2024 בשעה 14:18
תתייעצי עם מאמן כושר שם. בעיקרון אם התאמנת לפני הריון אין סיבה שלא תוכלו להמשיל
משתמשת פורטי30 באוגוסט 2024 בשעה 07:12
מותר, גם אני המשכתי עם המשקלים רק להוריד מעט, לעדכן את המאמנת ולשים לב לדופק שלך.. בכל מקרה עם הזמן את תרגישי שאת לא מסוגלת כמו שהיית לפני ההריון וזה בסדר