התחלתי הליכות אחרי שבועיים ולהתאמן ממש אחרי חודש שוב.. הירידה מתחילה במקרר ולא באימונים אהובה

אם את מרגישה טוב, אין סיבה שלא לצאת להליכה רגועה מחוץ לבית בשעות נעימות. זה טוב להזיז את הגוף ולשמור על תנועה. איזה אימונים את רוצה לעשות אחרי לידה?

אני הייתי מתייעצת עם רופא נשים והולכת לבדיקה כללית על הדרך