משתמשת פורטי12 ביולי 2024 בשעה 06:00
בוקר טוב לכולן! 🌞
היום נדבר על חשיבות השינה בתהליך הפוריות 😴💤
טיפ היום: שינה איכותית היא מפתח לאיזון הורמונלי ולפוריות בריאה! 🗝️
מחקרים מראים שנשים הישנות 7-9 שעות בלילה מגבירות את סיכויי ההצלחה בהריון. 👶
כמה טיפים לשיפור איכות השינה:
1. שמרו על שגרת שינה קבועה 🕰️
2. הימנעו ממסכים שעה לפני השינה 📵
3. צרו סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙
4. הקפידו על פעילות גופנית במהלך היום 🏃♀️
זכרו, שינה טובה = גוף רגוע = פוריות משופרת! 💪
מאחלת לכולכן לילה טוב ושינה מתוקה! 💕
יש לכן טיפים נוספים לשיפור השינה? שתפו אותנו בתגובות! 👇
הקבוצה של רות יועצת הפוריות
💬0 תגובות👍1 לייקים
