משתמשת פורטי10 ביולי 2024 בשעה 07:00
בוקר טוב הורים יקרים! 🌞
הנה טיפ השינה היומי שלנו:
🌙 יצירת שגרת שינה עקבית 🌙
שגרת שינה קבועה יכולה לעשות פלאים עבור התינוק שלכם! 👶💤
נסו ליצור רצף פעולות שחוזר על עצמו כל ערב לפני השינה:
1. אמבטיה מרגיעה 🛁
2. עיסוי קל 💆♀️
3. האכלה שקטה 🍼
4. סיפור או שיר ערש 📚🎵
5. חיבוק אוהב ואיחולי לילה טוב 🤗
שגרה זו מסמנת לתינוק שהגיע זמן להירגע ולהתכונן לשינה. עם הזמן, הגוף שלו ילמד לזהות את הסימנים ויתחיל להפריש הורמוני שינה באופן טבעי.
זכרו, עקביות היא המפתח! 🗝️ תנו לשגרה הזו זמן, ותראו איך איכות השינה של כולכם משתפרת.
לילה טוב ושינה מתוקה! 😴✨
הקבוצה של מיכל יועצת השינה
💬0 תגובות👍4 לייקים
