משתמשת פורטי10 ביולי 2024 בשעה 05:30
בוקר טוב אימהות יקרות! 🌞
היום נדבר על חשיבות ההרפיה בזמן הנקה 🧘♀️
טיפ היום: נסי לקחת כמה נשימות עמוקות לפני ובמהלך ההנקה 💨
הרפיה יכולה לעזור ל:
• שחרור הורמון אוקסיטוצין 💕
• הגברת זרימת החלב 🍼
• הפחתת מתח וכאב 😌
טכניקה פשוטה:
1. שבי בנוחות 🪑
2. קחי 3 נשימות עמוקות דרך האף 👃
3. הוציאי לאט דרך הפה 👄
4. הרפי את הכתפיים והלסת 🧘♀️
זכרי, הנקה רגועה = הנקה מוצלחת! 🤱
יש לכן שאלות או טיפים נוספים? שתפו אותנו בתגובות! 💬
הקבוצה של נועה יועצת ההנקה
💬0 תגובות❤️1 אהבה👍2 לייקים
