נשמע הגיוני, ברוכה הבאה לישראל. דברי עם פסיכולוגית זה יעזור. יש גם תמציות טבעיות של דר קיי

היי אהובה, תעדכני את רופא/ת הנשים שלך, יש דברים טבעיים שמותר בהריון. אני סובלת גם מהתקפי חרדה והאמת אני החלטתי לא להיעזר בתרופות (למרות שזו אפשרות טובה), מה שעזר לי זה להבין שהתקף חרדה זה פרץ רגשות שמשתחרר בלי השליטה שלי כי אני לא נותנת לו ביטוי שכן בשליטתי. אז לכתוב פשוט על דף כל מחשבה שעולה בך למשך כמה דקות ומבטיחה לך שאחרי כמה פעמים תמצאי עוד ועוד דברים שיושבים עלייך גם אם הם מרגישים ״קטנים״, להשתדל לדבר עליהם עם מישהו שאת סומכת עליו ולדעת שאת חזקה. חיבוק אהובה, את לא לבד❤️

גם אני בדיוק כמוך