משתמשת פורטי9 ביולי 2024 בשעה 05:00
בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞
היום נדבר על חשיבות המנוחה בתקופת ההיריון 💆♀️
טיפ היום: קחי לעצמך 15-20 דקות ביום למנוחה קצרה. 🛌⏰
זה יכול להיות:
• שכיבה על הצד עם כרית בין הברכיים 🦵
• ישיבה נוחה עם הרגליים מורמות 🦶
• מדיטציה קצרה או נשימות עמוקות 🧘♀️
מנוחה קצרה יכולה לעזור להפחית עייפות, לשפר מצב רוח ולהקל על כאבי גב. 💪😌
זכרי, לדאוג לעצמך זה לדאוג לתינוק שלך! ❤️👶
יש לכן טיפים נוספים למנוחה בהיריון? שתפו אותנו בתגובות! 💬👇
הקבוצה של דנה המיילדת
💬0 תגובות👍3 לייקים