היי יקירות.. חייבת להתייעץ איתכן.. אני כבר למעלה משנתיים אחרי לידה ואני לא מצליחה להיפטר מהמשקל העודף. אני קצרה בזמן ככה שאין לי זמן ללכת למכון.. לאלו שבמצב כמו שלי ומצאו פיתרון אלטרנטיבי בבקשה שתפו אותי.. אני בדיכאון וגם ככה עם בעיות דימוי עצמי ועבר של אנורקסיה. לא רוצה לחזור לשם 🥺 יש תקופות שאני מרעיבה את עצמי מודה. אני יורדת קילוגרמים בודדים ומעלה אותם מהר מאוד חזרה בגלל בולמוסי אכילה וזה לופ מתסכל!!!
אמהותאמהות
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי3 ביולי 2024 בשעה 13:48
תקשיבי יש באינסטגרם מלא תרגילים קצרים.. לקחתי 2 תרגילים והחלטתי שבבוקר אני עושה 50 מתרגיל אחד ובערב 50 מתרגיל שני.. האמת זה שינה לי משמעותית תוך שבוע הוריד לי את הקרס שמתחילה ממתחת לציצי שזה כבר משהו ובצדדים גם הוריד קצת.. פשוט תתפסי על משהו משם יש מלא דברים
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי3 ביולי 2024 בשעה 13:49
אלופה אחת! תוכלי לשלוח קישור פליז? 🙏🏼❤️
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי3 ביולי 2024 בשעה 14:37
אשמח גם לקישור
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי3 ביולי 2024 בשעה 15:00
יש גם אימונים ביוטיוב של 10 דק (אני משתדלת לעשות 3-4 פעמים בשבוע), תאמצי לך אחד ותעשי אותו לגבי האוכל- אל תרעיבי את עצמך, יש הרבה חלופות (קרקרים של פיטנס, מקושקשת, פרי) שאת יכולה לאכול ולא להרגיש רע אחכ🩷