בוקר טוב לכולן! 🌞 היום נדבר על חשיבות השינה בתהליך הפוריות 😴💤 טיפ היום: שינה איכותית היא מרכיב חיוני בבריאות הפוריות! 🛌✨ מחקרים מראים שחוסר שינה יכול להשפיע לרעה על הורמונים הקשורים לפוריות. לכן, חשוב להקפיד על 7-9 שעות שינה בלילה 🕰️ הנה כמה טיפים לשיפור איכות השינה: 1. קבעו שגרת שינה קבועה 📅 2. הימנעו ממסכים לפני השינה 📵 3. צרו סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙 4. הימנעו מקפאין אחר הצהריים ☕ זכרו, שינה טובה = גוף בריא = פוריות משופרת! 💪🌱 מאחלת לכן לילה טוב ושינה מתוקה! 🤗💤