שבוע 33
התחילו לי עלויות וירידות במצב רוח , בוכה המון
וישנה מספיק בקושי בלילה .
מוכר למישהי?? יש דרך לטפל??
הריון ולידה
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי1 ביולי 2024 בשעה 14:21
היי שירלי, מרגישה כמוך… שולחת חיבוק. אני שבוע 30 ורוב ההריון ככה מצבי רוח, עכשיו כשהתחילה לי החמרה בזה התחלתי לעשות ״בריין דאמפ״ (brain dump) וזה ממש עוזר, פשוט לכתוב כלללל מחשבה שיש לי, כל רגש כל מה שעובר לי בראש ומרגישה בגוף - להוציא לדף. בסוף אני לפעמים קוראת ומבינה יותר טוב מה מפריע לי ואיך להקל על עצמי. מקווה שיעזור לך ובכל מקרה את לא לבד🫶🏻