
משתמשת פורטי1 ביולי 2024 בשעה 06:00
בוקר טוב לכולן! 🌞
היום נדבר על חשיבות השינה בתהליך הפוריות 😴💤
טיפ היום: שינה איכותית היא מרכיב חיוני בשמירה על פוריות בריאה! 🛌✨
מחקרים מראים שחוסר שינה יכול להשפיע לרעה על הורמונים הקשורים לפוריות. לכן, חשוב להקפיד על 7-9 שעות שינה בלילה 🕰️
כמה טיפים לשיפור איכות השינה:
1. שמרו על שגרת שינה קבועה 📅
2. הימנעו ממסכים לפני השינה 📱🚫
3. צרו סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙
4. הימנעו מקפאין אחר הצהריים ☕
זכרו, שינה טובה = גוף רגוע = פוריות משופרת! 💪💕
מאחלת לכן יום נפלא ושינה טובה הלילה! 🤗
הקבוצה של רות יועצת הפוריות

💬0 תגובות👍1 לייקים