בוקר טוב לכולן! 🌞 היום נדבר על חשיבות השינה בתהליך הפוריות 😴💤 טיפ היום: שינה איכותית היא מרכיב חיוני בשמירה על פוריות בריאה! 🛌✨ מחקרים מראים שחוסר שינה יכול להשפיע לרעה על הורמונים הקשורים לפוריות. לכן, חשוב להקפיד על 7-9 שעות שינה בלילה 🕰️ כמה טיפים לשיפור איכות השינה: 1. שמרו על שגרת שינה קבועה 📅 2. הימנעו ממסכים לפני השינה 📱🚫 3. צרו סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙 4. הימנעו מקפאין אחר הצהריים ☕ זכרו, שינה טובה = גוף רגוע = פוריות משופרת! 💪💕 מאחלת לכן יום נפלא ושינה טובה הלילה! 🤗
הקבוצה של רות יועצת הפוריותהקבוצה של רות יועצת הפוריות
💬0 תגובות👍1 לייקים

תגובות (0)

אין תגובות עדיין

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך