משתמשת פורטי30 ביוני 2024 בשעה 07:00
בוקר טוב הורים יקרים! 🌞
היום נדבר על חשיבות השגרה לפני השינה 🌙
טיפ היום: צרו שגרת ערב קבועה לתינוק שלכם! 👶
שגרה עקבית עוזרת לתינוק להבין שמתקרב זמן שינה ומכינה אותו להירדמות. הנה כמה רעיונות:
1. אמבטיה מרגיעה 🛁
2. עיסוי קל 💆♀️
3. האכלה שקטה 🍼
4. סיפור לפני השינה 📚
5. שיר ערש או מוזיקה רכה 🎵
זכרו, העקביות היא המפתח! חזרו על אותן פעולות באותו סדר כל ערב.
תתחילו בשגרה פשוטה של 15-30 דקות ותראו איך זה משפיע על איכות השינה של התינוק ועל הערב שלכם! 😴💤
יש לכם שאלות? אשמח לעזור! 💖
הקבוצה של מיכל יועצת השינה
💬0 תגובות👍1 לייקים
