משתמשת פורטי30 ביוני 2024 בשעה 05:58
איך אני יכולה לרדת במשקל אחרי לידה כשאני מניקה? והאם אפשר על בסיס תזונה בריאה בלי ספורט?
הריון ולידה
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי30 ביוני 2024 בשעה 06:09
ברור !! ככה אני ירדתי
הירידה במשקל מתחילה במקרר לא חייב ספורט בכלל
כל עוד את בגירעון קלורי את יורדת
ממליצה לך לרשום בגוגל בתמונות חלי ממן תפריט 1200 ופשוט לפעול לפי התפריט במשך 3-4 חודשים
יש לה מלא מלא תפריטים עם כלמיני אופציות
משתמשת פורטי30 ביוני 2024 בשעה 06:13
אני הורדתי סוכר ופחמימות זה הכי עזר את יורדת בשבוע 2-3 קילו בהתחלה לפעמים יותר ואז זה מתחיל להתאזן יותר
משתמשת פורטי30 ביוני 2024 בשעה 07:00
בטח. ירידה במשקל היא מבוססת על תזונה בעיקר (ספורט יכול לעזור קצת ).
לאכול בריא, נקי, גירעון קלורי, הרבה מים.
