ממליצה בחום על פנקייקים משיבולת שועל לשעות הבוקר או שייקים בין ארוחות. הגדול שלי בן 3 עוד מעט והקטן בן 7 חודשים והם שניהם אוכלים אותו הדבר. בבוקר דייסת שיבולת שועל/פנקייק שיבולת שועל/ פודינג שאני מכינה מזרעי צ'יה ערב לפני. בין ארוחת בוקר לשנצ של הגדול אני מכינה שייק, דוחפת שם מה שאני יכולה, תרד, שיבולת שועל, חמאת בוטנים, יוגורט סויה וחלב שיבולת שועל עם פירות קפואים, ושלושתינו שותים יחד, ממש טעים ומשביע, ומעולה לעיכול. את יכולה להכין את השייקים דלילים ולתת בבקבוק עם קשית.