משתמשת פורטי26 ביוני 2024 בשעה 20:32
שבוע 24 לא עסקתי בספורט לפני ועכשיו ממש בוער בי להתחיל קצת כושר, אולי הליכות או שחייה ... מה אפשר להתחיל ? ואיך מתחילים? תודהה
הריון ולידה
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי26 ביוני 2024 בשעה 22:13
להתייעץ עם מאמן כושר שמתמחה בהריון, אם לא ביצעת לפני ההמלצה אומרת להתחיל איטי, עדיף באמת הליכות ושחייה ופחות עבודה על כוח ושרירים.
משתמשת פורטי27 ביוני 2024 בשעה 08:43
מצטרפת להמלצה של אביטל ובגלל שלפני ההריון לא היית מתאמנת הייתי ממליצה להתייעץ עם הרופא שלך שיסביר לך מה נכון לך לעשות ומה לא
משתמשת פורטי28 ביוני 2024 בשעה 21:21
מומלץ מאוד לשחות בהריון
כמובן לא אולימפי ובמידת היכולת
משתמשת פורטי30 ביוני 2024 בשעה 21:35
שחייה מעולה
