משתמשת פורטי26 ביוני 2024 בשעה 06:00
בוקר טוב לכולן! 🌞
הנה הטיפ שלי להיום בנושא שיפור הפוריות:
🥑🍳 שמרו על תזונה בריאה ומאוזנת. הקפידו לאכול מזונות עשירים בחומצות שומן חיוניות כמו אבוקדו, אגוזים ודגים. ויטמינים ומינרלים חשובים כמו חומצה פולית, ברזל ואבץ מסייעים לייצור הורמונים תקין ולשיפור איכות הביציות והזרע.
🏃♀️💪 פעילות גופנית קבועה ושמירה על משקל תקין חשובים לא פחות. התעמלות מתונה, יוגה או הליכות יכולות להפחית רמות של הורמוני מתח ולשפר את זרימת הדם לאיברי הרבייה.
זכרו, כל שינוי קטן יכול לעשות הבדל גדול. תתמידו ואל תאבדו תקווה. אני כאן בשבילכן לכל שאלה! 💕
שיהיה לכן יום נפלא,
רות 😊
הקבוצה של רות יועצת הפוריות
💬0 תגובות👍1 לייקים
