אני אף פעם לא בטוחה אם הכנסתי מספיק פחמימה מה נחשב באמת לפחמימה שהיא ״טובה״ לי ומה לא אני מרגישה שאני מפתחת איזה פחד מהארוחות האלה אני מפחדת עליו, שאולי הארוחה הזאת כבדה לו או שלא מספיקה לו ואיך הוא מושפע מכל זה אני כל כך עייפה אני מרגישה שזה נפשית מאוד מקשה עליי והראש שלי כל היום רק בזה

קודם כל מבינה לליבך ♥️ ממליצה לך לדבר עם הדיאטנית שוב, שתסביר לך מה זה מנת פחמימה, אינדקס גליקמי ושתסביר לך למה בהריון גם סוכר שהוא כבר 92 בצום נחשב לגבוה וכו׳ (אני מהתחום אבל מעדיפה שתדברי עם הדיאטנית שלך, שיודעת את המקרה שלך הכי טוב) אל תפחדי לשאול ולדעת בשביל עצמך, ידע זה כוח! בכללי פתאום באמצע החיים הגבלה תזונתית זה מאתגר♥️ מובן לגמרי אבל אין ספק שהנסיונות האלה ניתנים לנשים שיודעות לעמוד בהן🙏

מקווה שיעשה לך קצת סדר. בהצלחה! זה לא פשוט אבל הנחמה היא שברוב המקרים זה עובר אחרי הלידה 😊

היי אהובה גם אני בהריון הראשון גיליתי שיש לי סכרת הריון ובהתחלה התחרפנתי כבר, לקחתי דיאטנית פרטית חוץ מזו של כללית, ובניתי תפריט עשיתי בדיקות וראיתי מה גורם לי לעלות יותר סוכר ומה פחות, נניח נמנעתי מתפוח אדמה שזו פחמימה ריקה, אורז העלה לי הרבה סוכר ובכלל הרכבתי מזון שעומד בעיקר על חלבונים, את תראי ככל שהזמן עובר את מכירה את הבעיה יותר ונהיה לך קל גם אם שכחת לרשום או לבצע בדיקה לא סוף העולם הבדיקות החשובות הן בצום בבוקר, אגב ממליצה לך לקחת טבלה של כללית מוכנה מראש ויחד עם התפריט לעבוד את תראי שזה בכללל לא נורא, הייתי אוכלת סטייקים ובשר כי זה חלבונים, או מוצרי גבינה כי הם חלבונים, המון דגים, סלט, שקשוקה יאמי, תפוח בשעה 10:00 עם יוגורט ביו ללא סוכר, וכשרציתי להתפנק הייתי אוכלת עד 30 גר׳ במבה.. והיו המון פעמים שלא התכוונתי אבל יצא שהסוכר שלי היה גבוה ממאכלים מסוימים למדתי להימנע מהם והנהה ברוך ד׳ הגעתי ללידה אמרו לי בהערכת משקל 3400 ושאני יעשה זירוז בגלל זה, בסוף נולד 2800 פשוט יעשו לך מעקב יותר אדוק, תשתדלי לרשום ותעשי ניסוי וטעייה ותראי איך את מגיבה לכל מיני מוצרים ביידיים מלאות ❤️