היי בננות שבוע 30+4 רוצה לעשות הפרשת חלה ללידה קלה לפני הלידה מתי הכי מומלץ לעשות? מפחדת שלא אספיק במידה ואלד לפניי אשמח להמלצות מתי אתם עשיתן? תודה❤️