אשמח לדעת כל כמה שעות אתן מביאות לתינוק בן תשעה חודשים לאכןל הוא אוכל מוצקים ובוקר ולילה מטרנה..

בוקר טוב🫶🏻 מיץ תפוזים מפוסטר בהריון מותר?

פטרייה בנרתיק נתנה לי הרופאה קרם הידרוגיסטן אבל כתוב שזה רק לשימוש חיצוני אפשר לשים לתוך הנרתיק ?

יש בנות שלא הצליחו להניק בילד הראשון ובילד השני הצליחו? מאוד רוצה להניק אבל בילד הראשון זה לא צלח לי בכלל ובדיעבד הבנתי את הטעויות שעשיתי ובאלי לנסות שוב עם התינוק השני רוצה לדעת אם יש מישהי שהצליחה 🌈

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון 🤰 טיפ היום: תרגול נשימות סרעפתיות 🧘‍♀️ למה זה חשוב? 🤔 1. מסייע להרגעת הגוף והנפש 2. משפר את החמצון לעובר 3. מכין אותך לנשימות נכונות בזמן הלידה איך מבצעים? 😊 1. שבי בנוחות או שכבי על הצד 2. הניחי יד אחת על החזה ואחת על הבטן 3. שאפי אוויר דרך האף למשך 4 ספירות, הרגישי את הבטן מתרחבת 4. נשפי דרך הפה למשך 6 ספירות, הרגישי את הבטן מתכווצת בצעי 5-10 חזרות, 3 פעמים ביום 🕒 זכרו, נשימה נכונה היא המפתח לאימון בטוח ויעיל בהריון! 🔑 מי מצטרפת אליי לאתגר הנשימות היומי? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

התקפייי רעב בתחילת הריוןןן אין כל כך בחילות ??? רק רעבההה