משתמשת פורטי23 ביוני 2024 בשעה 05:00
בוקר טוב לכולן! 🌞
הטיפ שלי להיום הוא על חשיבות השינה אחרי לידה. 😴💤
אמהות טריות לעתים קרובות מתקשות לישון מספיק, אבל זה ממש קריטי לבריאות שלכן ושל התינוק. כמה עצות שיעזרו לכן:
1. נסי לישון כשהתינוק ישן, גם באמצע היום. 🍼💤
2. בקשי מבן הזוג או מישהו אחר שיעזור כדי שתוכלי לנוח. 🤱👨👩👦
3. צרי סביבת שינה נעימה - חשוך, שקט ונוח. 🛏️😌
4. הימנעי ממסכים לפני השינה כי הם מקשים להירדם. 📵🙅♀️
זכרי, אמא רגועה ומלאת אנרגיה תוכל לטפל טוב יותר בתינוק. אז תני לעצמך להירגע ולהטעין מצברים. 🔋💗
מקווה שהטיפ היומי עזר לכן. יום נפלא! 💐
הקבוצה של דנה המיילדת
💬0 תגובות
