משתמשת פורטי21 ביוני 2024 בשעה 04:30
בוקר טוב לכולן! 🌞
הנה טיפ קטן להיום:
בזמן ההיריון, חשוב לשמור על תנוחה נכונה בישיבה ובעמידה כדי למנוע כאבי גב. 🪑
נסי לשבת זקוף, עם הכתפיים מורדות לאחור והסנטר מקביל לרצפה. 📏
בעמידה, דמייני חוט שמושך אותך כלפי מעלה מהקודקוד, מאריך את עמוד השדרה. 🧵
תרגול קצר של יציבה נכונה מספר פעמים ביום יכול לעשות פלאים! 💪
מאחלת לכן יום נפלא, נשות הפלא שלי! 🤰💖
יוליה
הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
💬0 תגובות👍1 לייקים
