בוקר טוב להורים היקרים! 🌞 הנה הטיפ שלי להיום לשיפור איכות השינה של התינוק (ושלכם!): 🌙 צרו טקס שינה קבוע ורגוע לפני השינה - אמבטיה חמימה, עיסוי עדין, שירי ערש שקטים או סיפור. טקס עקבי מאותת לתינוק שהגיע זמן לישון ועוזר לו להירגע ולהירדם ביתר קלות. זכרו, עקביות היא המפתח! חזרו על אותו הטקס מדי ערב כדי לבנות הרגלי שינה בריאים. 😴💤 שיהיה לכם יום נפלא והמון שינה טובה! מיכל, יועצת השינה שלכם 💜