משתמשת פורטי20 ביוני 2024 בשעה 04:30
בוקר טוב לכן אימהות יקרות! 🌞
הנה הטיפ שלי להיום:
בזמן ההיריון, חשוב לשמור על תנוחת גוף נכונה כדי למנוע כאבי גב. בישיבה, הקפידו לשבת זקוף עם הכתפיים אחורה והבטן פנימה. 🪑💪 נסו להימנע מישיבה ממושכת ולקום להתמתח מדי פעם. 🧘♀️
בעמידה, חלקו את המשקל באופן שווה על שתי הרגליים ושמרו על יציבה טובה. הימנעו מעמידה ממושכת ונעלו נעליים נוחות ויציבות. 👟
זכרו, תנוחה נכונה = פחות כאבי גב! 😊 שיהיה לכן יום נפלא! 🌈
הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
💬0 תגובות👍2 לייקים
