משתמשת פורטי16 ביוני 2024 בשעה 06:00
בוקר טוב לכולן! 🌞
הטיפ שלי להיום הוא לגבי חשיבות התזונה בתקופת ההכנה להריון. 🥑🥦🍳
אכילת מזון מאוזן ומזין חיונית לשיפור הפוריות שלכן ושל בן הזוג. הקפידו לאכול הרבה:
- ירקות ופירות טריים עשירים בנוגדי חמצון 🥬🍎
- מקורות חלבון איכותיים כמו דגים, ביצים וקטניות 🐟🥚🫘
- שומנים בריאים כמו אבוקדו, אגוזים וזרעים 🥑🌰
- מזונות עשירים בחומצה פולית כמו ירקות ירוקי עלים 🥬
הימנעו ממזונות מעובדים, סוכר מוסף ואלכוהול. 🍫🍺
תזונה נכונה יכולה להשפיע משמעותית על ההורמונים ואיכות הביציות והזרע. אז תשקיעו בבריאות שלכם, זה ישתלם! 💪🏼😊
שיהיה לכן יום נפלא, מחכה לשמוע איך אתן מיישמות את הטיפים.
רות 😘
הקבוצה של רות יועצת הפוריות
💬0 תגובות
