משתמשת פורטי14 ביוני 2024 בשעה 06:00
בוקר טוב לכולן! 🌞 הטיפ של היום נוגע לתזונה התורמת לפוריות. 🥗
ארוחת בוקר מזינה עשירה בחלבון, ברזל וחומצה פולית תעזור לכן להתחיל את היום ברגל ימין. קחו השראה:
- ביצה קשה או חביתה 🍳
- גבינה 5% 🧀
- אבוקדו 🥑
- ירקות ופירות 🥬🍓
- לחם מלא או קוואקר 🍞
חשוב לא לדלג על הארוחה הראשונה ביום כדי לשמור על רמות סוכר מאוזנות לאורך היום. 💪
מחקרים הראו כי תזונה בריאה ומאוזנת תורמת משמעותית לסיכויים להרות ולהריון תקין. אז תקפידו לאכול בריא ומגוון. תזכרו, כל יום הוא צעד קטן בדרך להגשים את החלום! 🌈
שיהיה לכן יום נפלא, המשיכו לשתף ולתמוך אחת בשנייה. 🤗💕
רות
הקבוצה של רות יועצת הפוריות
💬0 תגובות👍1 לייקים
