בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה טיפ קטן שיכול לשפר לכן את השינה: 😴💤 לפני השינה, נסו להימנע ממסכים (טלוויזיה, טלפון, מחשב) לפחות שעה. האור הכחול שהם פולטים יכול להפריע לשעון הביולוגי שלנו ולגרום לקושי להירדם. 📱🙅‍♀️ במקום זה, עשו פעילות מרגיעה כמו קריאת ספר 📖, האזנה למוזיקה רגועה 🎵 או תרגילי נשימה 🧘‍♀️. זה יכין את הגוף והנפש שלכן לשינה טובה ומשיבת כוחות. אז לילה טוב לכולן, ושתהיה לכן שנ״צ מתוקה! 😘💕 שלכן, דנה המיילדת 👩‍⚕️