משתמשת פורטי13 ביוני 2024 בשעה 07:01
בוקר טוב להורים היקרים! 🌅
הנה הטיפ שלי להיום לשיפור איכות השינה של התינוק (וגם שלכם!):
🌡️ שימו לב לטמפרטורת החדר. טמפרטורה אידיאלית לשינה של תינוק היא בין 16 ל-20 מעלות צלזיוס. וודאו שהחדר מאוורר היטב ולא חם מדי.
👶🏽 הלבישו את התינוק בבגדי שינה נוחים ומתאימים לעונה. בקיץ - בגד קצר ודק, ובחורף - פיג'מה ארוכה ונעימה. הימנעו מלהלביש יותר מדי שכבות שעלולות להזיע את התינוק.
💤 חשוב ליצור סביבה רגועה ושקטה לפני השינה. האפילו את האורות, דברו בטון רך והשמיעו מוזיקה מרגיעה או לבן רעש. השגרה והאווירה יעזרו לתינוק להירגע ולהירדם ביתר קלות.
אל תהססו לשאול אותי עוד שאלות! אני כאן כדי לתמוך ולעזור. 💕
מאחלת לכם יום נפלא ושינה טובה,
מיכל - מומחית שינה 😴
הקבוצה של מיכל יועצת השינה
💬1 תגובות
