בוקר טוב לכולן! 🌞 הטיפ שלי להיום הוא לגבי שינה בחודשים הראשונים אחרי הלידה. 😴👶 כולנו יודעות כמה מאתגר זה להשיג מספיק שעות שינה עם תינוק קטן. אז הנה כמה עצות שיכולות לעזור: 1. נסי לישון כשהתינוק ישן, גם אם זה באמצע היום. 🕑💤 2. חלקי את המשימות עם בן הזוג כדי שתוכלי לנוח יותר. שיתוף פעולה הוא המפתח! 👫🤝 3. הימנעי ממסכים וגירויים לפני השינה כדי להירדם ביתר קלות. 📵🌙 4. אל תתביישי לבקש עזרה מהסביבה הקרובה כדי שתוכלי לנוח קצת. משפחה וחברים ישמחו לעזור! 👪💕 זכרי, טיפול בעצמך חשוב לא פחות מהטיפול בתינוק. אמא רגועה ושמחה היא הכי טוב לתינוק שלה. 🤱💖 מקווה שהטיפים האלה יעזרו לכן להתמודד טוב יותר עם אתגר השינה. יום מקסים לכולן! 😘