ראשית את יכולה לקנות ספר שנקרא טעמים ראשונים שממש מסביר וניתן אפשרויות ומתכונים. מתחילים מירקות נותנים יום קישוא יום תפוח אדמה .. כאלה... כמובן טחון . בהמשך פירות . בהצלחה איזה כיף !

לגבי הטעימות נותנים ירקות קודם כל פעם ירק אחר ואז מחברים למנה ולאט לאט נהיה מנה שבהמשך אפשר להוסיף מנת בשר עדיפות להודו אדום הוא מלא בברזל ובריא יש לך אתר מתכוניה בגוגל ששם את יכולה לראות מתכונים רק לשים לב לא לתת דבש עד גיל שנה

ממליצה לך להתחיל לעקוב אחרי תזונאיות קליניות באינסטגרם וכאלה יש המון מידע חינמי שהן משתפות שממש עוזר בהתחלה. למשל מישהי שעולה לי - Morin Friedman

אבל איך להכין כאילו נגיד אני עושה קישוא או בטטה או תפוח