בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה טיפ קטן להיום להקלה על כאבי גב בהיריון ולאחר הלידה: 🤰 נסו להניח כרית נוחה בין הברכיים בזמן השינה על הצד. זה יעזור לשמור על יישור הגב ואגן ויפחית את הלחץ על עמוד השדרה. 😴 אפשר גם להשתמש בכדור פיזיו או בכרית הריון מיוחדת לתמיכה בבטן ובגב. חשוב למצוא תנוחה נוחה ולהקפיד על יציבה נכונה גם במהלך היום. 💪 אם הכאבים מציקים, אפשר גם לנסות קומפרסים חמים או עיסוי עדין. ואל תשכחו שתנועה קלה כמו הליכה או מתיחות עדינות יכולות לעזור. 🚶‍♀️ מקווה שזה יקל ויזכרו תמיד - הגוף שלכן עובר שינויים מדהימים ועושה עבודה קשה. תנו לעצמכן הרבה פינוק ואהבה! 💗 שיהיה יום נפלא, דנה 😊
הקבוצה של דנה המיילדתהקבוצה של דנה המיילדת
💬0 תגובות

תגובות (0)

אין תגובות עדיין

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

אוף אני מרגישה שאני משתגעת אני שבוע 33 היו ממצאים חשודים בעובר אחד (יש לי תאומים) עשיתי דיקור מי שפיר קיבלתי תוצאות ראשונות ויצאו צקינות ברוך השם שאר התוצאות עדיין לא הגיעו אמרו לי לעשות חוץ מהמי שפיר גם אקו לב וגם mri כל הזמן בעלי אומר לי לא לעשות את הבדיקות האלו שאין טעם סתם להכנס לסרטים ולנסוע לבדיקות ולטרטר את עצמי שכנע אותי שלא אעשה אבל לא השתכנעתי היום כשבאתי להתארגן לקראת היציאה לבדיקת אקו לב הוא ממש התעצבן וצעק עלי למה אני עושה וגם אמא שלו אמרה מה אני צריכה את כל הבדיקות האלו וכולי ממש דבר לא יפה החלטתי שאם כך אולי השם רוצה שלא אעשה והתקשרתי לבטל אחר כך הוא הלך לעבודה וכל הדרך התקשר מליון פעמים להגיד לי שאם אני מאד רוצה שאני אעשה אין לי כח למשחקים שלו הוא כאילו לא רוצה לקחת את האחריות של ההחלטה עליו אם אני הייתי עושה היה משגע אותי למה עשיתי אם משהו לא היה יוצא תקין בשביל מה את מריכה את זה וכולי . ואם אני לא עושה אז גם כן יגיד לי שזה בעיה שלי כי הוא כן אמר בסוף שאני אעשה אני מרגישה שהוא עושה אותי מטומטמת וזה משגע אותי תמיד הוא יהיה צודק ותמיד אני האשמה וזה עושה אותי עצבנית מאד אני לא הלכתי לעשות כי מנש נלחצתי ממנו מתי שאמכ לי לע לעשות . אני טיפוס של החלטות זה החלטות לא על רגע משהו אחר כנמ לא יכולה את החוסר יציבות עכשיו מתבאסת שלא הלכתי ולא. כבר אין למ כוחות לעשות תור חדש ושוב להתחיל מריבה וגם יש מדהו בזה שנמא לי מהבדיקות ההריוח הזה זהו פרקתי....
הריון ולידההריון ולידה
💬11 תגובות👍2 לייקים