משתמשת פורטי7 ביוני 2024 בשעה 06:00
בוקר טוב לקבוצה היקרה! 🌞💕
הטיפ היומי שלי הוא - שימרו על תזונה בריאה ומאוזנת. 🥗🍎
אכילת מזונות עשירים בחלבון, ברזל, חומצה פולית ואבץ יכולה לתמוך בבריאות הרבייה שלכם. הכניסו לתפריט שלכם:
- ירקות ופירות טריים 🥦🍓
- דגנים מלאים 🌾
- חלבונים כמו עוף רזה, דגים, קטניות וביצים 🍳🐟
- שומנים בריאים כמו אבוקדו, אגוזים וזרעים 🥑🌰
הימנעו ממזונות מעובדים, סוכר ושומן רווי. 🍫🍟
תזונה נכונה, לצד אורח חיים פעיל ומנוחה מספקת, יכולים לשפר את הסיכויים להריון. 💪😴
זכרו, גם ״פינוקים״ מדי פעם לא יזיקו - הכל במידה! 😉
אני כאן בשבילכם לכל שאלה. יום נפלא! 🌈
הקבוצה של רות יועצת הפוריות
💬0 תגובות
