12 יום למשוער. מי איתי?🙌🏻😁🙏😎

בנות למה לכולן יש ריח ממש טוב בכביסה ולי לא??😒 אני מכבסת בדיוק עם אותו מרכך של חברה שלי ולה יוצא ריח גן עדן ואצלי בקושי יש ריח. מה הסוד?

בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה הטיפ שלי להיום: אם את בהריון מתקדם או אחרי לידה, חשוב מאוד לחזק את שרירי רצפת האגן. 💪 תרגילי קגל פשוטים יכולים לעזור למנוע דליפות שתן ולתמוך ברחם ובאברים הפנימיים. הנה איך לבצע: 1. כווצי את השרירים סביב פי הטבעת ונרתיק כאילו את מנסה לעצור שתן. 🚽 2. החזיקי 5-10 שניות, ואז הרפי לאט. 😌 3. חזרי על התרגיל 10-15 פעמים, 3 פעמים ביום. 📅 זכרי, תרגול קבוע יכול לחזק את רצפת האגן ולשפר את ההתאוששות שלך אחרי הלידה. אל תוותרי על זה! 😉 מקווה שהטיפ עזר. שיהיה לכן יום נפלא! 🌸

מחפשת משאבת חלב חשמלית ניידת - אשמח להמלצות

דר יהושע רוזנבלום מעין כרם הוא מנתח קיסרי טוב?

הי אהובות אני בהריון ראשון בשעה טובה בשבועות ממש התחלתיים אני עובדת כטכנאית לייזר רציתי לדעת אם מישהי יודעת אם זה מזיק לעובר ואני צריכה לעצור כרגע