בוקר טוב לכולן! 🌞 הטיפ שלי להיום הוא לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת, במיוחד אם אתן מתכננות או מנסות להיכנס להיריון. 🥗🥦🍎 דברים חשובים להקפיד עליהם: - אכלו הרבה פירות וירקות טריים, מלאים בויטמינים ונוגדי חמצון 🍋🥕 - הקפידו על מקורות טובים לחלבון כמו ביצים, קטניות ודגים 🥚🫘🐟 - צרכו מספיק ברזל מבשר רזה, טחינה, אבוקדו 💪🥑 - קחו תוסף של חומצה פולית (B9) שחשובה למניעת מומים מולדים - הימנעו ממזון מעובד, שומני מדי או עתיר בסוכר 🍩🍟 - שתו הרבה מים לאורך היום 💧 גוף בריא ומזין יכול לתרום משמעותית לפוריות ולהיריון בריא בהמשך. אז תקפידו על אורח חיים בריא ומזין. 💜 מאחלת לכן יום מצוין, כאן בשבילכן תמיד! רות 😘