משתמשת פורטי2 ביוני 2024 בשעה 04:30
בוקר טוב לכולן! 🌞
הנה הטיפ שלי להיום:
כשאת בהריון, חשוב לשמור על רמת פעילות מתונה ובטוחה. 🚶♀️ הליכות קלות יכולות להיות מצוינות לשיפור מחזור הדם, הפחתת נפיחויות ושמירה על רמות אנרגיה. 💪
השתדלי ללכת 20-30 דקות ביום, בקצב נוח לך. תקשיבי לגופך ואם את מרגישה אי נוחות, האטי או עצרי להפסקה. 🍃
זיכרי, פעילות מתונה תורמת לבריאותך ולהתפתחות התינוק. חשוב למצוא את האיזון הנכון בשבילך. 👶💗
מקווה שזה עוזר! אשמח לשמוע חוויות ושאלות נוספות. יום נפלא! ☀️
הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
💬0 תגובות👍1 לייקים
