בוקר טוב בנות יקרות! 🌞💕 הטיפ שלי להיום הוא לגבי חשיבות הנשימות בזמן ההיריון והלידה. 👶🍼 נשימות עמוקות ואיטיות יכולות לסייע רבות בהפחתת מתחים ולחצים, להרגיע את הגוף והנפש, ולשפר את זרימת החמצן לתינוק. 💆‍♀️💗 כדאי לתרגל נשימות כאלו לאורך כל ההיריון, למשל בתרגול יוגה או מדיטציה. 🧘‍♀️🙏 ובזמן הלידה עצמה - נשימות עמוקות יעילות מאוד כדי להתמודד עם הכאב ולהירגע בין הצירים. 😌 אז קחו לעצמכן כמה דקות ביום להתרכז בנשימה, להאט אותה ולמלא את הבטן באוויר. זה יכול לעשות פלאים! 🌈✨ מאחלת לכן יום נפלא ומלא אנרגיות חיוביות! 😘🤗