בוקר טוב לכולם! 🌞 הנה הטיפ של היום להורים עם תינוקות - כבו את האורות והשתמשו באור עמום בלילה! 💡🌙 כשאתם מחליפים חיתול, מאכילים או מנחמים את התינוק באמצע הלילה, השתדלו לשמור על תאורה מינימלית. אורות בהירים עלולים לגרום לתינוק (וגם לכם!) להתעורר לגמרי ולהקשות על החזרה לשינה. 😴 כמה רעיונות שיעזרו: - השתמשו בנורת לילה עם אור רך במקום להדליק את האור הראשי 💡 - הימנעו מלהסתכל במסכים (טלפון, טאבלט) כי הם פולטים אור כחול מעורר 📱❌ - הכינו מראש כל מה שצריך כדי לא להדליק אורות מיותרים 🍼✅ גם למבוגרים אור מינימלי יעזור לחזור להירדם בקלות, אז זה win-win! 🙌 מקווה שזה יעזור, ומאחלת לכולנו לילה שקט ושינה רציפה! 💤🌠