היי מאמוש, היית אצל דיאטנית? היא נותנת לך תפריט שמותאם לך. בעקרון את צריכה להפחית בפחממות וסוכרים (גם ממתיקים מלאכותיים). ארטיק בעקרון אסור 🙄 אבל תנסי למצוא כאלה ללא סוכר... אני לא מצאתי משהו שהתאים

רק דיאטנית יודעת אבל אני מרמה הרבה חח

תודה בנות ♥️ עוד לא הייתי אצל דיאטנית. פשוט רק גיליתי על הסוכרת ומרגישה אבודה ממש לא יודעת מה לאכול.

תסתכלי תמיד ברכיבים כמה סוכר יש וכמה הוא גבוה, וגם קלוריות יש