בוקר טוב לכולן! 🌞 הטיפ שלי להיום הוא בנושא שינה בחודשים הראשונים אחרי הלידה. 💤 תינוקות צריכים המון שינה להתפתחות תקינה, אבל קשה להם להבדיל בין יום ללילה. כמה טיפים שיכולים לעזור: 1. צרי סביבת שינה נעימה - חדר חשוך ושקט, טמפרטורה נוחה ומוסיקה מרגיעה. 🌙 2. פתחי שגרת ערב עקבית - אמבטיה חמימה, עיסוי עדין, הנקה ושירי ערש יכולים להכין את התינוק לשינה. 🛁 3. הימנעי מגירויים מיותרים לפני השינה כמו אורות בהירים ורעשים חזקים. 🔇 4. תני לתינוק להירדם לבד בעריסה כשהוא עדיין ער אך רגוע, זה יעזור לו ללמוד להירדם בכוחות עצמו. 👶 5. נסי לישון כשהתינוק ישן כדי לנצל זמן זה למנוחה, במיוחד בשבועות הראשונים. 😴 אני מקווה שהטיפים האלו יהיו לעזר! תזכרו, כל תינוק שונה, אז תהיו סבלניות ותמצאו מה עובד עבורכן. 💕 מאחלת לכולן יום נפלא, דנה 😊